Кто такой социофоб?

Ежедневно количество людей, называющих себя социофобами растет. Если их попросить расшифровать значение подобного наименования, почти все в один голос говорят — одиночка, отвергающий любые формы нахождения в социуме, чтобы предотвратить разочарование в себе и окружающей среды. Но кто такой социофоб на самом деле?

Социофобы кто они?

Современный социум стремительно развивается в системе навязанных ценностей, когда мнение отдельного человека высмеивается толпой, если оно не сходится с их собственным пониманием сути вещей. Технический прогресс, в свою очередь, сводит реальное общение к минимуму, ведь всегда можно пообщаться в социальных сетях, или не общаться вовсе, бороздить просторами Интернета.

На самом деле социофобы простыми словами — это люди, которые боятся не самого общества, а совершения определенных поступков на людях. Например, выступать перед широкой аудиторией с докладом или артистическим номером. Их смущает неодобрение собственных поступков, более того, они боятся показаться глупыми и нелепыми. Это своего рода обостренная форма зависимости от чужого мнения.

Очень часто социофобию по ошибке отождествляют с антропофобией или агарофобией.

Антропофобия — страх нахождения в конкретном коллективе или  среди людей в принципе. Именно антропофобы являются своеобразными волками-одиночками.

Агарофобия — боязнь массовости, из-за отсутствия ощущения собственной безопасности в толпе.

Социофоб боится того, как его воспримут чужие люди. Ему страшно показаться глупым, неуклюжим, гадким, неудачливым…

Социофоб и его детство

Психологи глубоко убеждены в том, что большинство проблем не только в голове у конкретного человека, но и плотно связаны именно с ранним периодом формирования личности — детством.

Да, дети часто стесняются в садике рассказывать при всех стихи на утренниках, но это вполне естественное явление, которое сглаживается с возрастом, и не станет предвестником развития болезни социофобии.

В чем кроется причина личностного заболевания? Для ребенка в младенчестве общество ограничивается семьей: родителями и ближайшими родственниками. Их взаимоотношения — не только пример для будущей семьи детеныша, но и его воспринимания общественных связей и своего места в социуме.

Конфликты между взрослыми, постоянные повышенные тона в разговоре родителей вызывают у ребенка чувство тревоги и вины. Он считает себя виновным в том, что его родители так себя ведут и оказались в сложившейся ситуации.

Насмешки одногодок или старших деток становятся причиной закрытости в себе. Они начинают относить себя к разряду неполноценного, не такого, как  все, и позволяют продолжать издеваться над собой. Для буллинга выбирают самого неуверенного в себе ребенка, готового принять позицию жертвы. Вместо поддержки дети выбирают самореализацию за счёт слабого. Именно поэтому важно воспитать чувство собственного достоинства и понимания, что можно быть хуже в чем-то одном, но превосходить в другом, с умением ставить акценты на своих сильных сторонах.

Родительская равнодушность и чрезмерная опека также становятся предвестниками развития социофобии. Нельзя сравнивать ребенка с остальными. Он такой один и неповторимый. Если ему постоянно напоминать о более успешных сверстниках, то к ним возрождается ненависть, боязнь общества из-за чувства собственной неполноценности. Перехваливать малыша нельзя из-за его неправильного восприятия мира. Он будет ожидать такой же реакции от окружающих, как и от родителей. Разочарование и непонимание своего места в обществе приводят к уединению или боязни расти и развиваться среди людей.

Психиатры толкуют социофобию, как невротическое заболевание, возникшее в последствии встречи заниженной самооценки и высоких амбиций.

Виды социофобии

Социофобов можно разделить на три условные группы:

• избегающие ситуаций;
• боящиеся ощущений;
• латентная общая боязнь.

Каковы симптомы социофобии?

Многие говорят о чрезмерном волнении и переживании в каких-то условиях, дискомфорте, приравнивая это ощущение к фобиям. Острые фобии — не нормальное физиологическое и психологическое состояние, с которым не только можно, но и нужно активно вести борьбу.

Первый шаг на пути к успеху — осознание проблемы. Для этого необходимо четко понимать симптомы болезни. Исследуемое заболевание имеет 4 симптомных блока.

Эмоциональные и поведенческие признаки

1. Эмоциональный аспект проявляется в:

• страхе;
• сильных внутренних сомнениях и переживаниях;
• чувстве угнетения;
• постоянном ожидании худшего исхода событий;
• рассеянности;
• преследовании Дежавю.

1. Поведенческим аспектом является жажда повышенной активности. Больному трудно устоять на одном месте. Он будет продолжать движение, даже просто переступая с ноги на ногу. Человек начинает отличаться повышенной ранимостью, обидчивостью и напряженностью.

Физические признаки

Физиологический аспект характеризуют:

• чрезмерная потливость среди большой группы людей,
• появление временного тремора,
• учащенный пульс,
• одышка,
• чувство тошноты.

Когнитивный аспект отличается приступом паники в ожидании опасности.

Причина возникновения социофобии

Многие ученые сошлись на мнении о том, что главной причиной возникновения болезни стала банальная неуверенность в своих силах. Такое чувство не берется из ниоткуда, а является следствием нескольких факторов:

• сравнение с другими;
• излишняя требовательность;
• необоснованная цикличная критика от авторитетного человека;
• агрессивное восприятие личностного формирования в период поиска себя;
•  буллинг.

Что касается уже сформированной личности, так же встречаются обстоятельства, под гнетом которых человек сможет принять позицию социофоба за спасение:

• неправильная компания, в которой нет людей, готовых оказать поддержку в нужную минуту;
• длительный стресс;
• катализатор в виде одной ситуации, которая изменила жизнь: террор, авто- или авиакатастрофа, цунами и т.д.

Болезнь чаще встречается среди женского пола. Порой, возникает даже в супружеской паре.

Что делать при социофобии?

Самостоятельно справиться с недугом очень сложно. Правильнее обратиться к соответствующим специалистам: психологам и психотерапевтам. Если данный вариант кажется самой крайней решительной формой борьбы, начните войну с фобией в домашних условиях.

Существует несколько действующих способов распрощаться с исследуемым заболеванием:

• изучение практических методов борьбы со стрессовыми ситуациями;
• активный образ жизни, регулярные занятия спортом, лучше групповые;
• здоровое питание со сбалансированным количеством жиров, белков и углеводов;
• сведение к минимуму употребления алкогольных напитков;
• минимальное употребления кофеина;
• больше общения с комфортными людьми, в обществе которых вы чувствуете себя безопасно. Такие встречи лучше начинать дома, постепенно переходя на новый уровень — общения в публичных местах: скверах, кафе, кино и т.д.

Диагностика социофобии

Самому себе диагностировать недуг очень сложно. Помним о вреде самолечения и самокопания. Ни в коем случае нельзя прибегать к медикаментозному лечению без рекомендации специалиста.

Только консультация у психолога или психотерапевта поможет провести диагностирование психического и психологического здоровья, найти проблемы и определить эффективную методику борьбы с ними.

Методы лечения

Данный вид невротического расстройства поддается правильному лечению, проведенному под строгим контролем врача. В качестве борьбы с недугом в случае необходимости допустимо употребление антидепрессантов разных групп бензодиазепинов короткими курсами.

Иногда гораздо эффективней помогают сеансы гипнозотераппии, или групповых занятий. Именно в группах человек учится заново доверять окружающим, чувствовать не только их опору и поддержку, но и самому выступать в роли надежного тыла для кого-то, кто в этом очень нуждается.

В группе человек учится сосуществовать в коллективе.  Плюс таких занятий состоит в том, что общение развивается под присмотром специалиста в конкретном русле.

Важную часть процесса лечения занимает помощь близких и друзей. Важно умело подбирать слова и сдержано реагировать на возможные перепады настроения. Помогите увидеть человеку его проблему, чтобы он сам захотел пройти курс лечения. Только помните о деликатности. В противном случае, наполовину больной ещё быстрее закроется в себе, оборвав любые нити только из-за того, что даже в глазах близкого выглядит психом, невротиком и т.д. Придется проявить терпимость и толерантность.